A gyerekcipoabc.hu cookie-kat használ a kellemesebb felhasználói élmény érdekében. A Hozzájárulás megadásával Ön elfogadja a cookie-k használatát. Részletes leírást az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
Termékek Menü

Játékos lúdtalp torna gyerekeknek a lábboltozat izmainak erősítéséért - lúdtalp, bedőlő boka /bokasüllyedés esetén

Játékos gyakorlatok a  lábboltozat izmainak erősítéséért

 

Amikor a láb megterhelése nagyobb, mint annak teherviselő képessége,felborul az egyensúly.

Az egyensúly tartós megbomlása esetén a láb túlterhelődik, deformitások - lúdtalp, bedőlő boka, bokasüllyedés - alakulnak ki.

A megoldás, hogy növelni kell teherviselő képességét, melyhez tornáztatni kell a gyermek lábát.

Következzenek játékos lúdtalp torna gyakorlatok a  lábboltozat izmainak erősítéséért.

 

Lúdtalp torna gyerekeknek - lúdtalp és a bedőlő boka avagy a bokasüllyedés lábtornája a következő feladatsor:

  • pipiskedés mindkét lábbal egyszerre, ismételni párszor
  • a földön ülve egy labdát a két talpunk közé fogunk, letesszük, felvesszük többször
  • a földre helyezünk egy zoknit (ülve a lábujjainkkal megfogjuk a zokni két végét), megmarkoljuk, felemeljük és széthúzogatjuk
  • ülve a földről, egyik lábunk ujjaival egy ceruzát "felmarkolunk", felemeljük és megkíséreljük a másik lábunk ujjaival átvenni, majd fordítva
  • állva mindkét lábunk ujjaival egy-egy kis golyót megmarkolunk., a golyókat fogva néhány lépést a talpunkon sétálunk
  • apróra tépett, földre szórt papírdarabkákat egyenként lábujjal felszedegetünk
  • mackó járás: külső talpélen, lábujjakat behúzva járni

 

A lúdtalp és a bedőlő boka kezelésére szolgáló gyakorlatok összesen 20-30 percig tartsanak, és heti 3x ismételjük őket.

A bokasüllyedés korrekciója hosszabb ideig tartó folyamat, fontos a rendszeresség.

Szerencsére már elérhetők az otthoni tornáztatáshoz lúdtalp torna eszközök gyerekeknek is. 

Takaríts meg időt, ezentúl nem kell gyógytornára járnotok.

Vásárold meg a lúdtalp torna eszközöket , és gondoskodj a gyermeked lábának egészségéről.

Tornázzatok otthon, minden nap. 

Tartalomhoz tartozó címkék: érdekesség
Gyerekcipő kereső
Nem/ Fiú-Lány-Unisex
Méret
Szezon
Gyártó
Típus
Akciós
Puhatalpú cipő méret
Bankkártyás fizetés:
Vélemények
Lájkold!